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你認識維生素B6嗎

时间:2019-06-06 06:45:54 来源:互联网 阅读:0次

  每天我们的身体都需要摄入很多种维生素,比如维生素B,维生素C等等。其中维生素B又分了很多种,比如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。就拿维生素B6来说,你真的知道维生素B6是什么,有什么功能吗?吃了又会有什么副作用吗?今天就带你来认识什么叫维生素B6。

  你认识维生素B6吗?(图)

  維生素B6

  B6英文为Vitamin B6,又称吡哆素。是一种水溶性维生素,为无色晶体,易溶于水及乙醇,在酸液中稳定,在碱液中易破坏,遇光或碱易破坏,不耐高温。

  维生素B6的作用

  1、预防婴儿抽筋

  某些奶粉经过高温处理之后,维生素B6会被破坏,宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。

  2、美发作用

  维生素B6参与人体代谢,通过血液循环作用于头发,能预防头发脱落,减少白头发长出。

  3、防治妊娠呕吐和术后呕吐

  4、回乳

  生育之后服用维生素B6可以抑制乳汁分泌。回乳功效比雌激素要好,而且迅速没有副作用。

  5、治疗

  孕妇易缺乏维生素B 6而引起色氨酸代谢异常,产生黄尿酸-胰岛素复合物,后者的降糖作用减半,故致妊娠糖尿病。

  6、平喘作用

  婴儿喘憋是呼吸疾病常见症状,平喘是治疗重点和难点。注射维生素B6可以平喘。

  维生素B6的功能

  动脉硬化、秃头、.胆固醇过高、膀胱炎、面部油腻、低血糖症、精神障碍、肌肉失调、神经障碍、怀孕初期的呕吐、超体重12.手术后呕吐、紧迫、对太阳光敏感等。

  维生素B6可减缓胰岛素治疗糖尿病大白鼠血管并发症,疾病并发症是糖尿病死亡的主要原因。

  1、抢救异烟肼中毒

  2、治疗贫血

  3、治疗白细胞减少症

  4、治疗智力发育迟滞

  5、治疗

  6、治疗帕金森综合征

  7、治疗破伤风

  8、甾体避孕药引起的精神抑郁症

  9、增强免疫力和抗癌

  10、治疗维生素C引起的草酸盐结石

  11、维生素B6依赖性惊厥

  12、治疗腕管综合征

  维生素B6的副作用

  维生素B6的副作用:长期过量服用可致严重的周围神经炎,出现神经感觉异常,步态不稳,手足麻木,若每天服用200毫克持续30天以上,曾报道可产生维生素B6依赖综合症。

  注意事项:

  (1)罕见发生过敏反应;

  (2)与左旋多巴合用时,可降低左旋多巴的药效;

  (3)环丝氨酸、乙硫异烟胺、氯霉素、盐酸肼酞嗪、异烟肼、青霉胺及免疫抑制剂包括糖皮质激素、环磷酰胺、环孢素等药物可拮抗维生素B6或增强维生素B6经肾排泄,甚至可引起贫血或周围神经炎;

  (4)雌激素可使维生素B6在体内的活性降低。

  维生素B6每天所需量

  一般而言,人与动物的肠道中微生物(细菌),可合成维生素B6,但其量甚微,还是要从食物中补充。其需要量其实与蛋白质摄食量多寡很有关系,若吃大鱼大肉者,应记住要大量补充维生素B6,以免造成维生素B6缺而导致慢性病的发生。

  男成人 2.0mg

  妇女 1.6mg

  妊娠 2.2mg

  哺乳 2.1mg

  婴儿 0.3~0.6mg

  11岁以下 1.0~1.4mg

  男孩、女孩 1.4~2.0mg

  使用量为mg,毒性剂量未知。

  注意:服用维生素B6前需咨询医生意见,并在医生指导下服用。

  一般来说,人与动物的肠道中微生物(细菌),可合成维生素B6,但其量甚微,还是主要从食物中补充获取。其需要量其实与蛋白质摄食量多少具有很有关系。若吃大鱼大肉者,应记住要大量补充维生素B6,以免造成维生素B6缺而导致慢性病的发生。但是不同人群每天摄入的量是不一样的,所以服用维生素B6前需咨询医生意见,并在医生指导下服用。

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